БЈСМ: Вежбајте редовно побољшавајући меморију и пажњу месечно

Научници са Универзитета у Јужној Аустралији у Аделаиду ​​открили су да је било која врста физичке активности корисна за људски мозак, без обзира на старосну доб. Студија је објављена у научним публикацијама Бритисх Спортс Магазине (БЈСМ). Закључак стручњака заснованих на највећој анализи научних података, укључујући 2724 чланака и више од 250.000 људи.

Резултати показују да је свака вежба корисна – од јоге на активне видео игре, где се играчи морају кретати. Највећи ефекат је дат слојевима ниских и средњих-интензитета. Побољшања се јављају релативно брзо-1-3 мјесеца редовних класа. Обука је посебно корисна за децу, јер подстичу развој меморије. Поред тога, људи са физичким и спортским образовањем помажу људима у физичком васпитању и спорту помажу побољшању импулсивног концентрације и контроле.

Јога и кинеска гимнастика имају најбољи ефекат на видео игре меморије и на отвореном (на пример, Покемон Го) – за заједничку когнитивну способност. Научници подстичу физичку активност у здравственим и образовним системима као доказани начин да се одржи когнитивно здравље. Ово се посебно односи на услове раста неуроделних болести.