Је одвајање за прст стопала да помогне здрављу?

Многи људи једноставно не размишљају о здрављу стопала, већину времена скривени су под чарапама и ципелама, далеко од очију. Али у неким круговима ентузијаста постоји идеја да заједнички трагови раздвајања прстију могу превазићи безброј проблема са стопалом. Почните по порталу Попсци.цом је заиста тако.

Када идете боси, можете приметити да се прсти прошире и савијени када ходамо. Али људи већину свог живота проводе у ципелама и не дозвољава да се слобода помера исто. Постепено, ово ограничење (посебно када говоримо о затвореницима, уским или тврдим ципелама) може да промени физички облик стопала. Прсти ће почети да се прање или преклапају и мишићи, често се односе на босоногу када ходају.

Поред тога, ципеле могу довести до више других проблема. Изаберите ципеле погрешно изабране да бисте трљали кукуруз на палац. И на њихов ред, могли би се претворити у апсцесе док ходају. Због сиромашних ципела, проблеми са леђама и ходом могу се чак појавити: не ишта што дизајнери спортске опреме и даље постижу савршене ципеле за професионалне спортисте.

Истовремено, одбијање ципела није најреалнија идеја, јер, шта год да људи могу да кажу, штити наше ноге. Ципеле су такође важне за спречавање болести. Али из здравствених разлога, понекад је корисно масажу и продужити стопала, посебно ако наиђете на било какву нелагоду.

У ове сврхе, Фингерс се често препоручује – исто се користи за нокте на ноктима. И заиста су помогли, али још увек нису могли да превазиђу проблем на корен. Ефективна проширења као краткотрајно решење за смањење трења између прстију и уклањају кукуруз или неугодан притисак. Они су такође корисни током опоравка након радног времена на прсту.

Печати, попут физичких вежби, могу спречити појаву конуса на зглобовима палца, али не третирајте их ако су формиране. У најозбиљнијем случају да их елиминишете, требаће вам операција.

Истовремено, неки стручњаци верују да средња трака могу утицати на стање колена, бутне кости и леђа. Ако особа лежи тачно на ногама, тада ће у теорији развити прави положај. Али у стварности је врло мало истраживања о дуготрајним ефектима сепаратора – и студије су дошле до мешовитих резултата. На пример, дело 2024. закључио је да проширивачи нису утицали на равнотежу и слободу кретања глежња код здравих људи. Али прошли рад, проучавајући статус људи са неприкладним ходом, открило је да ширење људи повећавају стабилност и ходају правилно.

Поред пацијената којима је дијагностиковано ходајући проблеми, одвајање може помоћи спортисти. Према неким стручњацима, ширење може ојачати стопала и подесити положај прста, користећи мишићне групе које већина људи ретко користи. Они активирају мишиће и тетиве које су одговорни за бочно кретање ножних прстију – трчање са продуженим комплетом који их могу ојачати. Али, опет, ова теорија није подржана великим бројем научних радова, тако да не можете да извучете никакве завршне закључке о предностима поделе.

Барем један траг верује да средња трака могу померати мишиће доњег дела ногу, што може спречити или смањити тежину повреде. Други пакет радова показује да комбинација дељења са вежбама за заустављање може да напуни њихову снагу и флексибилност. Да, вреди разјаснити да је главни аутор најчешћих истраживања о овој теми повезано са произвођачем ципела, такође продаје прсте.